はい、まったく問題ありません。
身体の使い方や姿勢のクセを確認しながら、ムリなく進められるメニューをご提案します。

もちろん可能です。ボディメイクにおいてダイエットも得意分野です。
正しい知識と共に、リバウンドせず、キレイな状態を維持出来る方法も身に付きます。

はい、KOTORIではメンタルサポートも大切な要素として扱っています。
不安・葛藤・生活の悩みなども含め、安心してご相談ください。
心理学・行動科学・脳科学など様々な分野の知識を総動員して
生活全体を整えるサポートをさせていただきます。

姿勢や身体機能のチェックから始まり、目的に合わせた運動を一緒に行います。
調律(チューニング)をする事で、やる種目が同じでも、効果が出るかどうかが変わります。
必要に応じて食事・習慣のアドバイスも行い
心理学・行動科学・脳科学など様々な分野の知識を総動員して
生活全体を整えるサポートをさせていただきます。

調律(チューニング)に関してはスタートの状態、個人差がとても大きいので
一概に期間をお伝えできませんが
その場ですぐに感じられるものとじっくり効果を出していくものがあります。
1か月～6か月ほどをかけて徐々に実感が増していく場合が多いです。
ボディメイクの場合は2～3か月で効果が出てきます。

はい、本当に無料です。
無理な勧誘は一切ありませんのでご安心ください。
まずはKOTORIの雰囲気やメソッドを体験してみてください。