あなたの「頑張りすぎ」を、KOTORIで終わらせます。

ダイエットも身体づくりも、いちばんしんどいのは
「気合いで続けること」だったりします。

KOTORIでは、まず “なぜやりたいのか” を一緒に整理します。
理由が見えると、やることが少しだけラクになります。

そして、科学的に正しい方法をベースにしながら、
あなたの生活に合わせて 続く形（習慣） に落とし込みます。

• 何をすればいいかが分かる
• 無理のないペースが見つかる
• できた日が自信になる
• できない日も、立て直し方が分かる

うまくいかない時や不安な時は、責めなくて大丈夫。
その日のコンディションに合わせて、ちゃんと調整します。
できた時は一緒に喜びながら、次の一歩につなげていきます。

必要なのは「完璧な覚悟」じゃありません。
少しでも「変わってみたい」 という気持ちがあれば十分です。

あなたらしいペースで、あなたらしい理想へ。
KOTORIで、一緒に始めてみませんか。